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晚上喝豆浆好吗晚上喝豆浆好不好

2019-09-13 03:38:48来源:励志吧0次阅读

  晚上喝豆浆好吗?豆浆是日常生活中很常见的一种饮品,大部分人喝豆浆都是在早上喝,那么晚上能不能喝豆浆呢?晚上喝豆浆好吗?

  睡前两小时范围内建议大家不要喝豆浆,因为身体不能完全吸收,会造成体内堆积。而且豆浆适合搭配含碳水化合物、淀粉多的食品,可以更好的发挥其功效。

  豆浆最好是早上喝,早上喝豆浆,在人的一天运动中,可以更好的吸收,而豆浆也可以产生一定的饱腹感,可以减少其他不必要食物的摄取,进而达到健康饮食的作用而瘦身。

  因为豆浆性质偏寒,、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。而豆浆在酶的作用下能产气,所以、的人最好别喝豆浆。另外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠。 2.手术或者病后恢复的患者 手术之后或者病愈之后的人群,身体的抵抗力、都是比较弱的,所以这个时候的肠胃功能也不是很好。并且豆浆属于寒性食物,吃多了容易导致、拉肚子等等的情况出现。 .缺锌的患者 这是因为豆类食物中含有一些抑制剂和皂角素等等,这些物质对于人体健康都是非常不利的,并且不利于微量元素锌的补充。 4.正在服用抗生素的人 豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用,因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。 5.痛风症患者 痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病,而大豆富含嘌呤,豆浆是由大豆磨成浆的,所以痛风病人做好少喝豆浆。

  一次喝豆浆过多容易引起消化不良,呈现腹胀、腹泻等不适症状。 2.不要加 加了红糖的豆浆,不容易被人体吸收。因为红糖里面有多种有机酸,它们和豆浆里的蛋白酶结合,而加白糖就不会有这种现象。 .不能和鸡蛋一起吃 豆浆中不能冲入鸡蛋,因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 4.不要空腹喝 如果空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,营养就会大打折扣,因此,饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外,喝完豆浆后还应吃些水果,因为豆浆中含铁量高,配以水果可以促进人体对铁的吸收。 5.豆浆一定要煮熟 喝没有煮熟的豆浆会中毒,因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质,未煮熟就饮用不仅会难以消化,而且还会出现恶心、和腹泻等中毒症状。

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